Který kolagen je nejlepší na klouby?
Bolest kloubů, praskání v kloubech, ranní ztuhlost či opotřebovaná chrupavka jsou nejčastější problémy, které nás v souvislosti s našimi klouby nejvíce trápí. Pokud právě řešíte potíže s pohybem a klouby, tento článek vám pomůže zorientovat se v nabídce produktů kloubní výživy. Porovnali jsme jednotlivé formy kolagenu, jejich účinnost na klouby a podívali jsme se i na ostatní látky, které nejčastěji doplňky stravy na klouby obsahují.
Různé typy kolagenů na různé potíže
Kolagen je důležitou bílkovinou, která se nachází v téměř každé buňce lidského těla. Najdeme ho v kostech, svalech, chrupavkách, ale také v pokožce, vlasech či nehtech. Jeho produkce se však věkem zpomaluje a je vhodné zvážit jeho doplňování do organismu. A právě v této chvíli je důležité vědět, který typ kolagenu tělo potřebuje doplnit.
Kolagen typu I je nejrozšířenější kolagen, který se přirozeně vyskytuje v kůži, v kostech a zubech. Primárně bývá součástí pleťové kosmetiky a oblíben je hlavně mezi dámami pro své účinky na kvalitu pokožky, vlasů a nehtů.
Kolagen typu II se obvykle označuje také jako „kloubní kolagen“, protože je nejvíce zastoupeným typem kolagenu v kloubních chrupavkách. Kolagen typu II tvoří asi 70 % hmotnosti chrupavky a zajišťuje její pevnost. Proto, mluvíme-li o doplňování kolagenu pro zachování pružnosti a ochranu kloubních chrupavek, je doporučeno sáhnout právě po kolagenu typu II, který klouby nejvíce ocení. U nás na e-shopu naleznete výživové doplňky a vitamíny Valentis, jako například Versan - kolagen na klouby. Versan obsahuje nejvyšší množství kolagenu typu II a kyseliny hyaluronové.
Kolagen typu III najdeme ve svalech, cévách a střevech a spolu s kolagenem typu I také v pokožce. Zároveň je výborným pomocníkem při hojení ran.
Vzpomněli jsme si tři typy kolagenů, z nichž každý má jinou funkci v lidském těle a proto je třeba při výběru výživového doplňku zohledňovat obsah správného kolagenu. U kloubních chrupavek je to kolagen typu II.
Jak je to s kyselinou hyaluronovou a jinými látkami?
Kloub sestává z chrupavky, kloubního pouzdra, vazů a synoviální tekutiny, která chrání kloub, snižuje tření a vyživuje chrupavku. Poklesem kyseliny hyaluronové se zhoršuje kvalita kloubní tekutiny a právě zvýšené tření podporuje opotřebení kloubu a je častou příčinou zánětu a bolesti. Chrupavčitá tkáň se skládá ze specifických buněk, chondrocytů a sítě kolagenových vláken typu II naplněných kyselinou hyaluronovou, chondroitin sulfátem a dalšími látkami.
Kyselina hyaluronová a chondroitin sulfát jsou proto doporučenou a důležitou součástí výživových doplňků pro podporu správné funkce kloubů. V kombinaci s kolagenem typu II tak představují účinnou kombinaci pro pomoc při bolestech a praskání v kloubech, osteoartróze, opotřebení kloubů věkem, při nadměrném zatěžování kloubů sportem, turistikou nebo nadváhou. Jsou rovněž důležitými prvky při regeneraci kloubů po zranění. Kolagen na kosti a klouby - výživa na klouby je důležitá pro starší lidi a sportovce.
Nezapomeňte, že každý orgán lidského těla, ať už pokožka nebo klouby potřebují přesný typ kolagenu, který je pro ně určen. Proto různé kolagenové směsi, které obsahují „z každého rohlíku trošku“, tedy z každého kolagenu trošku, ve výsledku nepomohou ani s jedním z našich problémů. Proto, při hledání účinné pomoci při problémech s klouby vždy sledujte složení vybraného produktu a obsah účinných látek.
