Kolagen typu 2 na klouby: Proč musí být součástí kloubní výživy, jako účinkuje a jaká je jeho doporučená dávka?

Proč by měl být kolagen typu 2 součástí kloubní výživy?

Kolagen typu 2 je nejvíce zastoupeným typem kolagenu v kloubních chrupavkách. Tvoří podstatnou část kloubní tkáně. Tato tkáň pokrývá klouby a zajišťuje jejich hladký pohyb. Se zvyšujícím se věkem, aktivním sportováním nebo v důsledku některých onemocnění může dojít k opotřebení nebo poškození chrupavky. Na rozdíl od kolagenu typu 2, jsou typ 1 a 3 přítomny hlavně v pokožce, nehtech, kostech a orgánových tkáních. Proto pokud chcete užívat kolagen na pleť volte produkty s typem 1 a 3. Na klouby však jistě kolagen typu 2. Typ 1 a 3 Vám fakt nepomohou. Přijdete o peníze a o drahocenný čas.

Jak účinkuje kolagen typu 2?

1. Podpora regenerace chrupavek: Kolagen typu 2 pomáhá obnovovat chrupavčitou tkáň, která se postupně opotřebovává s věkem, nadměrným zatížením nebo v důsledku poranění. Užívání kolagenu typu 2 může zároveň přispět k regeneraci chrupavek. Studie publikovaná v Journal of International Society of Sports Nutrition v roce 2015 zjistila, že užívání hydrolizovaného kolagenu typu 2 (UC-II) v dávce 100 mg denně zlepšilo pohyblivost kloubů a zmírnilo příznaky osteoartrózy. Účastníci studie zaznamenali zlepšení v rozsahu pohybu a snížení bolesti kloubů po 90 dnech.

2. Zlepšení flexibility a pohyblivosti kloubů: Kolagen typu 2 může přispět ke zlepšení elasticity chrupavky a zvýšení pohyblivosti kloubů. To může pomoci při bolesti kloubů a omezené pohyblivosti, což je běžné při artritidě nebo opotřebování kloubů. Výzkum zveřejněný v Current Medical Research and Opinion (2006) ukázal, že užívání hydrolizovaného kolagenu typu 2 zlepšilo pohyblivost kloubů a snížilo příznaky spojené s osteoartrózou. Studie zjistila, že účastníci, kteří užívali kolagen typu 2, zaznamenali výrazné zlepšení flexibility a pohyblivosti kloubů ve srovnání s placebem.

3. Redukce bolesti a zánětu: Výzkumy naznačují, že pravidelné užívání kolagenu typu 2 může snižovat zánět a bolest v kloubech, což vede ke zlepšení kvality života, zejména u lidí se zdravotními problémy jako osteoartritida. V randomizované, dvojitě zaslepené studii zveřejněné v International Journal of Medical Sciences (2014) bylo zjištěno, že užívání hydrolizovaného kolagenu typu 2 (UC-II) snížilo zánět a bolest kloubů u pacientů s osteoartrózou. Studie poukazuje na to, že pravidelná suplementace vede ke zlepšení pohyblivosti a snížení bolesti kloubů již po 6týdenní léčbě.

4. Podpora tvorby vlastního kolagenu: Užívání kolagenu typu 2 může stimulovat tvorbu vlastního kolagenu v těle, což přispívá k dlouhodobějšímu zlepšení zdraví kloubů. Další studie z European Journal of Clinical Nutrition (2009) naznačuje, že užívání kolagenu typu 2 může stimulovat tvorbu vlastního kolagenu v těle. Během 6 měsíců užívání hydrolizovaného kolagenu typu 2 se ukázalo, že doplňky výživy mohou zlepšit regeneraci chrupavky a zpomalit její degradaci, což je důležité pro dlouhodobou ochranu kloubů.

Bez nadsázky tedy můžeme tvrdit, že kolagen typu 2 je nejlepší kolagen na klouby.

Jaká je denní doporučená dávka kolagenu typu 2?

Pokud si kladete i Vy otázku: „Co na klouby?“ vždy se ujistěte, že Vámi zvolený produkt obsahuje relevantní množství hydrolyzovaného kolagenu typu 2 (minimálně 100 mg na tobolku). Klinické studie byly prováděny s množstvími v rozsahu 40-100 mg denně, přičemž se odborníci shodli na tom, že vyšší dávky byly pro pacienty větším přínosem.

Na čo si dá při výběru pozor?

Obsah kolagenu typu 2: už jsme to zmiňovali, ale je to tak důležité, že to uvádíme znovu. Jedině kolagen typu 2 Vám reálně pomůže při potížích s klouby. Minimální dávka 100 mg na tobolku. Existují produkty, které mají 40 mikrogramů což je sotva 0,04% ze 100mg. Nenechte se oklamat.

Cena produktu: vybírat si nejlevnější řešení může znít lákavě, ale všechno má svůj důvod. Kolagen typu 2 je totiž jeden z nejdražších kolagenů. Takže produkty s jeho (vysokým) obsahem mají pochopitelně vysoké výrobní náklady. Získáte však účinný produkt s ověřenou účinností a rychlejší řešení kloubních obtíží.

Klinické pozorování: Má Vámi vybraný produkt zdokumentovanou účinnost? Klinickou studii nebo klinické pozorování? Že ne? Nenechte se opít slaným rohlíkem.

Směs různých kolagenů: několik produktů obsahuje nedefinovanou směs kolagenů. Předhánějí se v tisících miligramů v denní dávce. Výsledkem bude krásná pleť a nehty. Zlepšení pohyblivosti? Pokud, tak jen zázrakem. V převážné většině se totiž jedná o směsi typů 1 a 3.

Existuje vůbec produkt, který splňuje všechna tato náročná kritéria?

Ano, kloubní výživa Versan se již více než 12 let úspěšně stará o klouby svých uživatelů. Versan obsahuje v denní dávce až 600 mg hydrolyzovaného kolagenu typu II, 100 mg kyseliny hyaluronové, 200 mg chondroitin sulfátu a 80 mg vitaminu C. Díky tomu je odborníky považován za jeden z nejsilnějších výživových doplňků na klouby. Jeho účinnost potvrzuje i klinické pozorování, kterého se zúčastnilo 1039 pacientů ve 43 ortopedických a revmatologických centrech na Slovensku. Zakoupíte jej v našem eshopu.