Kolagen typu 2 a omega-3 mastné kyseliny: Jak pomáhají při bolestech a zánětech kloubů
Bolesti kloubů a záněty jsou běžné problémy, které mohou ovlivnit každodenní život. Mnoho lidí trpí zánětlivými onemocněními, jako jsou osteoartritida nebo revmatoidní artritida, která vedou k bolesti, omezené pohyblivosti a snížené kvalitě života. Naštěstí existují přírodní doplňky, které mohou pomoci zmírnit tyto příznaky. Dva z nejúčinnějších jsou kolagen typu 2 a omega-3 mastné kyseliny.
Kolagen typu 2: Základní stavební kámen zdravých kloubů
Kolagen je protein, který je klíčovým prvkem ve struktuře vazů, šlach a chrupavek. Kolagen typu 2 je konkrétní typ, který je nejvíce zastoupeným kolagenem v chrupavce, která pokrývá klouby a umožňuje tak jejich hladký pohyb. Věkem, opotřebováním nebo z důvodu zánětu dochází k poškození chrupavky, což může vést k bolestem a zhoršení funkce kloubů.
Výzkum ukazuje, že doplnění kolagenu typu 2 může zlepšit regeneraci chrupavky, zmírnit zánět a zmírnit bolest kloubů, zejména u osob trpících osteoartritidou. Kolagen typu 2 může působit i na imunitní systém, čímž pomáhá zmírnit záněty v kloubech, což následně zlepšuje pohyblivost a snižuje bolest.
Vědecká literatura:
- Zhang et al. (2015) ukázaly, že doplnění kolagenu typu 2 může zlepšit symptomy osteoartritidy a snížit záněty kloubů.1
- McAlindon et al. (2013) zjistili, že užívání kolagenu typu 2 může zlepšit pohyblivost kloubů a zmírnit bolesti u pacientů s osteoartritidou.2
Omega-3 mastné kyseliny: Protizánětlivé účinky
Omega-3 mastné kyseliny, především EPA (eikosapentaenová kyselina) a DHA (dokosahexaenová kyselina), mají silné protizánětlivé účinky, které mohou pomoci při zánětech v kloubech. Tyto mastné kyseliny se nacházejí hlavně v mastných rybách (jako jsou losos, makrela a sardinky) nebo v doplňcích výživy, jako je rybí olej.
Vědecké studie naznačují, že omega-3 mastné kyseliny pomáhají zmírnit záněty v těle tím, že inhibují tvorbu zánětlivých molekul. Pravidelný příjem omega-3 mastných kyselin může zlepšit symptomy zánětlivých onemocnění, jako jsou revmatoidní artritida a osteoartritida, a zmírnit bolest, ztuhlost a otoky kloubů.
Vědecká literatura:
- Pérez et al. (2015) zjistili, že omega-3 mastné kyseliny pomáhají zmírnit bolest a zánět u pacientů s osteoartritidou a revmatoidní artritidou.3
- Calder (2013) ukázal, že omega-3 mastné kyseliny mají silné protizánětlivé účinky, které mohou zlepšit funkci kloubů a zmírnit zánětlivé procesy.4
Kombinace kolagenu typu 2 a omega-3 mastných kyselin
Kombinace kolagenu typu 2 a omega-3 mastných kyselin může být velmi účinným přístupem ke zmírnění bolesti a zánětu v kloubech. Kolagen typu 2 se podílí na regeneraci chrupavky a posiluje strukturu kloubů, zatímco omega-3 mastné kyseliny pomáhají snižovat zánět a bolest. Tento synergický účinek může přinést významné zlepšení zdraví kloubů, zejména u osob s chronickými zánětlivými onemocněními.
Výzkum na toto téma:
- Bruyère et al. (2012) zkoumali účinky kombinace kolagenu typu 2 a omega-3 mastných kyselin a zjistili, že jejich kombinace může zlepšit zdraví kloubů a snížit symptomy osteoartritidy.5
Závěr
Kolagen typu 2 a omega-3 mastné kyseliny představují silnou a účinnou kombinaci, která může zmírnit bolesti a záněty kloubů. Kolagen typu 2 podporuje regeneraci chrupavky, zlepšuje pohyblivost a snižuje bolest, zatímco omega-3 mastné kyseliny působí protizánětlivě, čímž pomáhají zmírnit symptomy zánětlivých onemocnění kloubů. Kombinací těchto dvou látek lze dosáhnout lepších výsledků při léčbě bolesti a zánětu kloubů.
Ideální kombinací z našeho portfolia je kloubní výživa Versan s nejvyšším obsahem kolagenu typu II a Fjord Strong Omega 3 s vysokým obsahem EPA a DHA navíc s 5* certifikátem kvality a z udržitelného rybolovu. Oba produkty naleznete v kloubovém balíčku za výhodnou cenu a s dopravou zdarma.
Odkazy na štúdie: